Crystal X Aman Untuk Jangka Panjang

Crystal X Aman Untuk Jangka Panjang Crystal merupakan salah satu obat herbal yang 100% benar benar alami, ya dikhususkan untuk organ intim wanita dan yang pasti banyak manfaatnya. Diantaranya membersihkan kotoran di bibir miss V, mengatasi keputihan, menghilangkan bau tak sedap, dan maasih banyak yang lainnya. Hampir tidak ada bahaya atau efek samping pemakaian Crystal X ini. Bahkan dapat dikatakan Crystal X ini tidak berbahaya sama sekali selama penggunaannya benar. Crystal X merupakan salah satu produk kesehatan yang diproduksi oleh PT. Natural Nusantara (NASA). Crystal x halal untuk dipakai. Hal ini terbukti bahwa crytal x sudah mendapatkan  sertifikat MUI dan BPOM. Beberapa kebaikan alam yang terkandung di dalam Crystal X sangatlah bermanfaat bagi kesehatan wanita antara lain:

Piper betle leaf oil (minyak daun sirih). Hal ini sudah tidak diragukan lagi oleh kalangan masyarakat luas, bahwa manfaat dari daun sirih dapat digunakan untuk mencegah dan membantu mengatasi keputihan.

Eucheuma spinosum extract (rumput laut). Terkenal dengan bahan pangan, ternyata rumput laut sudah banyak digunakan oleh masyarakat jepang dan Cina sejak ribuan tahun yang lalu. Penelitian Harvard Schoolo Public Healt di Amerika mengungkap, bahwa wanita premenopause di Jepang berpeluang tiga kali lebih kecil terkena kanker payudara dibandingkan wanita Amerika. Hal ini disebabkan karena pola makan wanita Jepang yang selalu menambahkan rumput laut di dalam menu makan mereka.

Potassium alum sulfide(tawas yang bersifat adstrigen). Sifat ini memiliki daya menggumpalkan protein. Dan juga sifat ini yang mendasari tawas sebagai antiseptic dengan cara menggumpalkan protein mikroba.

Aloe extract vera (lidah buaya). Tanaman ini dipercaya dapat membantu memperpanjang hidup pasien yang terkena penyakit kanker dengan cara merangsang sistem kekebalan tubuh penderita penyakit kanker. Terjadi injeksi langsung dari sel-sel dalam suatu zat senyawa dari aloe tersebut yaitu zat lesitin, yang kemudian dihubungkan dengan pengaktifan sistem kekebalan tubuh.

Jadi bagi Anda yang hendak atau telah membeli Crystal X tidak perlu ragu dan takut jika digunakan dalam waktu panjang. Karena Crystal X banyak mengandung kebaikan alam yang baik untuk kesehatan organ intim kewanitaan. jika ingin mengetahui lebih jelas, apakah Crystal X dapat digunakan dalam jangka panjang, mari kita cari tahu Kehebatan Crystal X untuk kesehatan organ intim kewanitaan.

Manfaat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan Tubuh

Secara garis besar manfaat buah naga merah yaitu, menghilangkan rasa dahaga. Selain buahnya yang segar dan manis untuk dimakan, 91% dari berat total pada daging buah naga merah mempunyai kandungan air yang cukup banyak. Vitamin A yang dihasilkan dari buah naga juga dapat memperbaiki kualitas penglihatan, reproduksi, dan sebagai metabolism tubuh. Selain itu buah naga merah dipercaya dapat mendeteksi adanya formalin dan boraks yang terkandung dalam makanan yang kita konsumsi. Kedua zat berbahaya tersebut sudah tidak asing lagi di kalangan masyarakat luas. Zat yang lebih sering digunakan oleh para pedagang untuk mengawetkan suatu makanan atau minuman yang mereka jual. Selain sebagai pengawet sebuah produk makanan ataupun minuman, formalin dan boraks juga dapat membuat warna yang menarik suatu produk makanan atau minuman tersebut.

Dampak jika mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kedua zat tersebut secara berkepanjangan yaitu, konsumen akan mengalami muntah-muntah, diare, dan bahkan dapat menyebabkan tumbuhnya sel kanker.

Untuk mendeteksi kandungan formalin dan boraks anda dapat melakukan uji coba pada salah satu bahan makanan, kita ambil satu contoh tahu. Menggunakan ekstrak dari buah naga dan air yang digunakan untuk merendam tahu yang dicurigai mengandung formalin dan boraks. Tunggu sampai kurang lebih 15 menit, kemudian anda bisa memasukkan kertas tisu pada rendaman tersebut, air rendaman mengubah warna tisu yang tadinya putih menjadi merah.

Buah naga merah diketahui mempunyai kandungan senyawa diantaranya: Betakaroten, Gula sederhana, Serat alami, Kalsium, Lemak, Fosfor, Protein, Vitamin B1, vitamin C, air, dan masih banyak yang lainnya. Manfaat lain dari buah naga yaitu sebagai Anti Aging. Buah naga memiliki nutrisi yang dipercaya mampu untuk membersihkan kulit, mengencangkan kulit, dan mencegah jerawat. Perawatan agar selalu tampil cantik dan awet muda memang membutuhkan biaya yang cukup mahal, maka dari itu anda bisa menggunakan buah naga sebagai alternatif.

Selain buahnya yang bisa dimakan, namun juga untuk kecantikan. Menjaga Kesehatan Mata Selain wortel yang berguna untuk kesehatan mata, buah naga juga mempunyai peranan yang sama. Betakaroten yang dihasilkan oleh buah naga juga berguna untuk menjaga kesehatan mata. Biasakan mengkonsumsi buah naga agar mata lebih sehat dan jernih. Sedikit pembahasan tentang buah naga merah, dan mudah-mudahan dapat bermanfaat bagi kita semua. Terimakasih.

Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulit

Lidah buaya merupakan tanaman yang mudah untuk kita jumpai. Tanaman ini tumbuh di daerah tropis seperti Indonesia. Selain digunakan untuk tanaman hias lidah buaya juga digunakan untuk mengatasi rambut rontok dan berketombe, menghilangkan jerawat, pemulih luka dan perawatan kulit. Tanaman yang memiliki nama latin Aloe vera ini mengandung aneka bahan yang bermanfaat bagi keseluruhan kesehatan kita seperti zat anti bakteri yang disebut antrakuinon, mannans asetat, lektin, polymannans, dan zat saponin. Selain itu lidah buaya juga mengandung beberapa jenis vitamin, serat, asam amino, mineral dan 200 macam kandungan lain yang berkhasiat bagi tubuh. Biasanya apabila rambut rontok,dan berketombe membuat kita merasa kurang percaya diri, terutama bagi wanita yang tidak berhijab. Efek dari kulit kepala yang berketombe biasanya kita merasa gatal-gatal. Tentunya kita tidak mungkin garuk-garuk kepala terus apalagi di depan umum. Oleh karena itu kalian yang memiliki kulit kepala kering dan rambut rontok tanaman ini cocok digunakan untuk mengatasi atau mengobati rambut rontok akibat ketombe.

Pertama, yaitu untuk mengobati ketombe lidah buaya ini juga digunakan untuk rambut yang berminyak.memiliki rambut yang berminyak perawatannya tidaklah mudah. Butuh perawatan lebih untuk rambut yang berminyak. Caranya, gel yang dihasilkan dari daging lidah buaya dapat anda gunakan sebagai sampo, sampo ini nantinya mampu mengurangi kelenjar minyak berlebihan pada rambut. Hal ini diperkuat dengan kandungan astrigent alami pada lidah buaya.

Kedua, lidah buaya digunakan untuk perawatan kulit, terutama kulit wajah. Tanaman ini dapat mengatasi kulit kering akibat kekurangan vitamin, juga untuk mencerahkan kulit yang kusam agar tampak cerah dan tidak bersisik. Tumbuhan ini diperkaya oleh vitamin yaitu vitamin C, vitamin E, vitamin A, vitamin b1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, dan asam folat yang berguna untuk kesehatan kulit serta memenuhi kebutuhan harian kita.

Ketiga, yaitu untuk menghilangkan jerawat. Biasanya kita merasa kurang percaya diri jika ada jerawat di muka, bahkan ada yang rela membayar mahal untuk bisa menghilangkan jerawat supaya tampil percaya diri. Sebenarnya tidak perlu membayar mahal untuk dapat menghilangkan jerawat yang bandel, cukup dengan lidah buaya yang dipotong kemudian di ambil lendirnya lalu gosok ke muka secara merata dan diamkan selama 15 menit, setelah itu bilas dengan air dingin. Cara ini dilakukkan rutin setiap hari.

Keempat, yaitu mempercepat proses penyembuhan luka. Apabila anggota tubuh kita ada yang terluka ringan, maka dapat diolesi dengan gel yang terdapat pada lidah buaya. Gel pada lidah buaya akan mengurangi rasa perih akibat luka ringan dan memberikan rasa sejuk di luka. Itulah manfaat dari tanaman lidah buaya.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Mata merupakan indra penglihatan yang dianugrahi oleh Tuhan kepada manusia. Dengan mata, kita dapat melihat alam semesta yang indah ini. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata menjadi hal sangat penting untuk dilakukan agar terhindar oleh penyakit mata yang tidak kita inginkan. Sudah banyak sekali jenis penyakit mata yang terjadi pada beberapa orang, seperti mereka yang gemar membaca buku, bermain game yang terlalu lama, dan lainnya yang dapat terserang penyakit miopi.

Penyakit yang sudah tidak asing lagi ditelinga kita, seperti miopi atau rabun jauh, hipermetropi, atau rabun dekat, presbiopi atau tidak dapat melihat benda jauh maupun dekat, katarak, buta warna yang tidak bisa membedakan macam-macam warna. Untuk menjaga kesehatan mata agar tetap sehat, berikut ada beberapa cara yang bisa dilakukan.

Hindari kebiasaan mengucek mata

Mengucek mata yang terasa gatal menggunakan tangan kotor setelah memegang suatu benda dapat mengakibatkan infeksi pada organ mata yang dapat berakibat buruk pada kesehatan mata. Untuk itu hindari kebiasaan tersebut.

Beri jarak pandang

Menjaga jarak pandang ketika kita sedang berhadapan dengan computer atau sedang menonton TV, sangat dianjurkan menggunakan jarak pandang yang ideal yaitu antara 50-100cm. Seperti halnya dengan membaca buku, jarak pandang yang ideal untuk orang yang gemar membaca buku sekitar 30cm. Cara ini dilakukan agar mata terhindar dari penyakit miopi atau rabun dekat.

Memperbanyak makanan yang banyak mengandung vitamin A

Sebagai salah satu contoh wortel. Dikarenakan wortel mengandung vitamin A dan beta karotennya berfungsi mengurangi resiko degenerasi macula.

Istirahkan mata

Mata kita juga membutuhkan istirahat demi menjaga kesehatannya. Terlalu lama membaca buku atau berhadapan dengan monitor maka mata kita kita akan terasa sakit. Biasakan beri waktu istirahat untuk mata selama beberapa menit.

Kurangi mengkonsumsi kopi

Kandungan kafein yang terdapat didalam kopi dapat berefek negative pada indra penglihatan kita. Salah satu efek kafein bagi mata kita yaitu bola mata yang harusnya berwarna putih bersih menjadi kotor yang dapat mengurangi kejernihan kita dalam melihat. Oleh karena itu hindari kebiasaan mengkonsumsi kopi yang berlebihan.

Pakai pelindung mata

Mulailah menggunakan pelindung mata dalam berbagai kegiatan, seperti saat berkendara, berada didepan layar komputer dan lain sebagainya. Untuk kegiatan didepan layar computer, sudah ada kacamata dengan lensa anti radiasi untuk menjaga mata tetap sehat.

Demikianlah sepenggal artikel tentang beberapa cara menjaga atau memelihara kesehatan mata. Jagalah kesehatan mata kita mulai dari sekarang agar tidak terjadi hal-hal yang tidak kita inginkan.

Cara memelihara kesehatan Jantung

Jantung merupakan salah satu organ yang sangat fital dalam tubuh. Dengan jantung yang sehat, tubuh pun akan sehat dan seseorang bisa melakukan aktifitasnya dengan penuh semangat. Jika jantung mengalami masalah, tentunya tubuh juga akan mengalami masalah. Dan hampir sebagian besar orang yang meninggal dunia akibat serangan jantung atau mempunyai masalah pada organ jantung.

Untuk mencegah masalah atau gangguan-gangguan yang bisa menyerang organ jantung, disini saya akan berbagi sedikit tips atau cara untuk memelihara kesehatan jantung.

Cara Memelihara Kesehatan Jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya dan dapat mengancam nyawa seseorang yang berujung pada kematian. Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk memelihara jantung agar tetap sehat.

Rutin Berolahraga

Selain membuat badan menjadi bugar, ternyata olahraga juga bisa untuk memelihara kesehatan jantung. Olahraga yang paling ampuh dilakukan untuk menjaga atau memelihara kesehatan jantung adalah dengan olahraga ringan, seperti jalan-jalan, lari kecil, jalan cepat, dan yang lainnya. Jika olahraga ini dilakukan secara rutin disetiap harinya, maka tidak hanya jantung yang akan sehat, tetapi organ fital lainnya seperti paru-paru juga akan sehat..

Hindari Merokok

Semua orang sudah tahu akan dampak negatif bila mengkonsumsi rokok.Tetapi banyak juga orang yang tidak menyadari bahwa merokok dapat menyerang pembuluh darah atau kesehatan jantung. Untuk itu hindarilah kebiasaan yang satu ini, yaitu merokok.

Konsumsi Air Putih

Dengan mengkonsumsi air putih dengan jumlah yang lebih banyak dari biasanya juga dapat menjaga agar jantung tetap sehat. Jika biasanya mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas sehari, maka mulai sekarang usahakan untuk mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas setiap hari. Jika cara tersebut sudah rutin dilakukan, jantung anda akan selalu sehat, dan tubuh pun juga akan merasa sehat.

Mengkonsumsi Makanan Yang Sehat

Bila kita rutin mengkonsumsi makanan yang sehat setiap hari akan sangat membantu untuk memelihara jantung yang sehat. Dengan memilih makanan yang rendah kolesterol, rendah lemak, rendah kandungan garam, dan juga menambah menu sehat lainnya seperti, sayuran, buah-buahan, susu, serta biji-bijian agar kesehatan jantung tetap terjaga dengan baik.

Bahaya Merokok Bagi Kesehatan

Bahaya Merokok Bagi Kesehatan – Merokok merupakan kegiatan yang sulit dihindari terutama kaum pria, tetapi tidak sedikit wanita yang juga merokok.Tidak hanya pria dan wanita dewasa saja yang merokok, namun saat ini anak-anak di kalangan Sekolah Menengah Pertama ,bahkan Sekolah Dasar pun sudah banyak anak yang mulai merokok. Meskipun di sekolah sekolah sudah ada larangan merokok tetapi siswa masih banyak yang merokok saat pulang sekolah atau pun saat sedang bermain dengan teman-teman.Dengan banyak alasan seperti ikut-ikut teman ataupun rasa penasaran terhadap rokok.

Kebanyakan dari mereka tidak tahu akibat dari merokok, yang mereka tahu hanya sekedar iseng dan mencari kegiatan di waktu luang. Padahal merokok sangat berbahaya bagi kesehatan. Terutama jika dikonsumsi terus menerus dalam jangka panjang maka organ dalam tubuh kita akan terserang penyakit seperti kangker paru-paru, kanker payudara bagi kaum hawa, penyakit jantung, gangguan pada organ mata dan impotensi. Penyakit ini merupakan penyakit yang berbahaya, dan apabila sudah parah maka bisa menimbulkan kematian. Apabila seseorang sudah kecanduan merokok, memang untuk berhenti dari rokok tidaklah mudah. Butuh waktu yang cukup lama untuk biasa berhenti dari merokok. Yang paling utama adalah adanya tekat atau niat yang kuat atau dorongan dari diri sendiri, karena jika kita sudah bertekat untuk berhenti merokok maka kita tidak perlu takut tergiur dengan teman yang mempunyai kebiasaan merokok.

Kebiasaan merokok biasanya dilakukan setelah makan,ataupun saat kita tidak ada kesibukan.merokok biasanya dilakukan untuk mengurangi rasa jenuh. Sebenarnya kegiatan ini bisa dihindari dengan cara mencari kegiatan setelah makan, memperbanyak minum air putih, hindari tempat yang banyak aktivitas merokok seperti tempat nongkrong, hindari kegiatan yang bisa memancing kita untuk merokok dan menggantikan rokok dengan makanan yang lebih bergizi misalnya makan buah,dan mengunyah wortel, karena mengunyah wortel dapat mengurangi rasa ingin merokok ataupun cemilan bergizi. Usahakan kita selalu mempunyai kegiatan supaya bisa lupa dengan rokok serta ingat akan dampak negatif dari merokok bagi kesehatan.

Menjaga Berat Badan Ideal

Menjaga berat badan merupakan hal yang sangat penting, terutama bagi kaum hawa. Kebanyakan dari kita terutama kaum hawa sangat risih ataupun tidak percaya diri dengan berat badan yang berlebihan. Mereka menganggap bahwa memiliki berat badan yang berlebih tidak bisa tampil cantik. Oleh karena itu banyak wanita yang berusaha menjaga berat badan mereka agar tetap ideal dengan berbagai cara. Cara yang paling sering digunakan oleh para wanita adalah dengan cara mengurangi porsi makan dan menghindari makan malam, karena mereka meyakini bahwa makan malam menunjang berat badan yang berlebih.

Sebenarnya ada cara yang lebih efektif untuk menjaga berat badan agar tetap ideal, antara lain:

1. Olahraga yang cukup

Dengan berolahraga secara teratur selain baik untuk kesehatan, juga bisa membakar lemak yang berlebih yang terdapat dalam tubuh kita, seperti lari kecil (joging), skipping, renang dan yang lainnya. Hal ini sangat membantu agar berat badan tetap stabil.

2. Makan sayur dan buah-buahan

Mengkonsumsi sayur dan buah sangat bagus untuk memenuhi gizi dalam tubuh, serta menggantikan energi yang telah terpakai untuk kegiatan sehari-hari.

3. Atur pola makan

Sebagian besar dari wanita salah mengatur pola makan. Mereka kebanyakan makan sehari satu kali, hal ini mereka lakukan dengan alasan untuk diet. Padahal cara tersebut sangat tidak dianjurkan, karena dapat mengakibatkan penyakit magh. Usahakan tetap makan tiga kali sehari, tetapi porsi makan dikurangi. Disarankan untuk mengganti nasi dengan karbohidrat yang lain seperti kentang.

4. Hindari makanan yang mengandung banyak lemak

Makanan yang banyak mengandung lemak dapat mempercepat berat badan yang berlebih. Oleh karena itu hindari makanan berlemak.

5. Hindari minuman yang mengandung soda

Untuk mempertahankan berat badan anda supaya tetap ideal, hindari minuman yang mengandung soda. Anda dapat menggantinya dengan jus buah, sayur, atau minum teh. Selain dapat menambah berat badan anda minuman yang mengandung soda juga berbahaya untuk kesehatan, karena dapat mengakibatkan penyakit jantung, kanker, dan kerusakan hati.

Nah itulah beberapa cara atau tips untuk menjaga berat badan tetap ideal. Semoga bermanfaat pembaca.

Bahaya Miras Bagi Kesehatan

Minuman keras merupakan minuman yang berbahaya bagi kesehatan. Minuman keras bisa kita bisa dapatkan di agen-agen yang menjualnya secara tertutup. Di Indonesia minuman keras merupakan minuman yang dilarang oleh agama dan pemerintah. Apabila seseorang mengkonsumsi minuman keras dalam beberapa menit saja efeknya sudah terlihat, yaitu dia akan mabuk. Meskipun memabukkan tidak sedikit orang yang suka mengkonsumsi minuman keras yang mengandung alkohol ini.Tidak hanya kalangan pria saja,namun juga wanita. Biasanya mereka mengkonsumsi minuman beralkohol ini supaya mereka lupa akan masalah-masalah yang dihadapi, karena mengkonsumsi miras bisa menyebabkan orang tidak sadarkan diri dalam waktu yang cukup lama.

Selain berbahaya untuk kesehatan, kebiasaan mengkonsumsi miras dapat membahayakan orang lain. Banyak kejadian-kejadian buruk yang dilakukan oleh seseorang yang mengkonsumsi miras. Misalnya melakukan kejahatan seperti cepat marah, berkelahi, bahkan saling membunuh. Hal ini mereka lakukan diluar kesadaran. Orang yang mengkonsumsi minuman keras kemudian berkendara sangat berbahaya untuk keselamatan dirinya dan orang lain, karena bisa menimbulkan kecelakaan yang berakibat pada kematian.

Dampak minuman keras bagi kesehatan antara lain:

1. Mengalami gangguan lever

Alkohol dapat memicu lever supaya bekerja lebih keras saat menyaring cairan dari minuman beralkohol tersebut. Dari 10% hingga 20% penyakit lever diakibatkan karena minuman alkohol.

2. Kehilangan akal sehat

Orang yang terpengaruh minuman keras bisa kehilangan akal sehatnya, sehingga sukar menerima atau merespon perkataan orang lain dengan baik.

3. Kesehatan mental menurun

Minuman keras atau miras mampu menurunkan fungsi otak, kemampuan indera yang menurun, memicu terkena depresi serta frustasi.

4. Mengakibatkan kecanduan

Kecenderungan mengalami kecanduan disebabkan karena minuman akohol mampu menciptakan sensasi tersendiri bagi peminumnya. Akibatnya tidak hanya mengganggu kesehatan fisik melainkan juga kesehatan mental.

5. Dipandang negatif oleh masyarakat

Mendapat persepsi atau pandangan negatif dari masyarakat, yang kemudian sulit untuk mendapat kepercayaan dari masyarakat dilingkungan sekitarnya.

6. Memabukkan, rasa mual dan muntah

Orang yang mengkonsumsi minuman keras diluar ambang toleransi tubuh dapat merasa mabuk, mual, dan muntah-muntah.

Demikian sekilas info mengenai bahaya miras bagi kesehatan. Demi keselamatan diri kita sendiri dan juga untuk orang lain, sebaiknya kita jangan sekali-kali mencoba mengkonsumsi miras. Sebisa mungkin lakukan pencegahan peredaran miras sekitar kita, agar tercipta lingkungan masyarakat yang aman, tentram dan harmonis. Terima kasih.

Cara Mencerahkan Kulit Secara Alami

Memiliki kulit yang putih dan cerah adalah idaman sebagian besar kaum hawa. Banyak cara yang dilakukan oleh kaum hawa supaya kulit tampak putih dan cerah dengan tidak memperhatikan dampak negatifnya, misalnya suntik putih, mengkonsumsi obat pemutih kulit, dan penggunaan lotion pemutih. Bukan hanya harga yang relatif mahal, tetapi cara yang demikian sangat membahayakan kesehatan kulit. Sebenarnya ada cara atau tips yang lebih aman dan untuk memutihkan kulit sekaligus menjaga kesehatan kulit, yaitu dengan cara :

1. Mandi lulur dengan buah alpukat dan jeruk nipis

Buah alpukat yang sudah di jus ditambah dua sendok perasan jeruk nipis. Kandungan vitamin C yang terdapat pada jeruk nipis merupakan zat pencerah alami yang dapat mencerahkan kulit secara bertahap.

2. Yoghurt dan madu untuk masker wajah

Yaitu dengan cara mengoleskan keduanya ke wajah, setelah itu diamkan selama 15 menit dan setelah itu bilas dengan air dingin. Lakukan hal ini secara rutin sebelum tidur. Hal ini dilakukakan untuk mendapatkan kulit yang halus dan cerah.

3. Buah pisang dan madu

Pertama-tama kupas satu buah pisang ambon, kemudian haluskan. Tambahkan satu sendok teh madu kemudian aduk sampai rata. Setelah itu oleskan ke bagian wajah dan leher dan diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air dingin. Lakukan secara rutin setiap hari agar kulit tampak cerah dan halus.

4. Putih telur dan jeruk nipis

Selain bermanfaat untuk mengencangkan kulit wajah, putih telur juga dapat membantu mencerahkan kulit wajah. Sama halnya dengan jeruk nipis yang mengandung vitamin C yang dipercaya dapat memutihkan kulit wajah. Yaitu dengan cara mencampurkan putih telur dengan beberapa tetes jeruk nipis secukupnya. Kemudian aduk hingga merata, lalu oleskan pada permukaan wajah seperti penggunaan masker, diamkan beberapa menit hingga mengering, bilas hingga bersih. Dengan pemakaian secara rutin akan mempercepat dalam proses mengencangkan dan memutihkan kulit wajah.

5. Kentang

Tidak hanya berperan sebagai sayuran, kentang juga bermanfaat untuk memutihkan kulit wajah. Caranya yaitu dengan memarut satu buah kentang atau secukupnya, kemudian campurkan dengan satu sendok teh madu, aduk hingga rata, kemudian oleskan ke permukaan wajah hingga keleher, diamkan selama 20 menit, kemudian bilas hingga bersih. Lakukan cara ini secara rutin.

Pentingnya Kesehatan Bagi Wanita

Kesehatan wanita sangat berpengaruh pada kecantikan dan kebugaran tubuh. Disaat mencoba untuk selalu sehat dan fit, banyak hal yang perlu dipertimbangkan. Banyak orang yang mencoba merubah pola hidup sehat dengan baik, namun banyak juga yang tidak bertahan lama dan kemudian kembali dengan kebiasaan buruk yang pernah dijalaninya. Berikut ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan yang bisa Anda lakukan.

1. Mempertimbangkan Makanan

Memperhatikan makanan yang Anda konsumsi disetiap harinya sangatlah penting bagi kesehatan wanita, berat badan merupakan hal yang paling sensitif. Dengan menghindari makanan berlemak, junk food, serta minuman bersoda yang mengandung banyak gula, bisa mengurangi resiko berat badan yang berlebih. Sangat dianjurkan untuk mengganti kebiasaan tersebut dengan makanan yang sehat, seperti sayur dan buah – buahan secukupnya.

2. Minum Banyak Air

Bagi kesehatan Wanita , cukup minum air akan membuat Anda terlihat lebih segar, tidak mudah lelah, serta dapat mengganti cairan yang keluar dari tubuh Anda.

3. Rutin Berolahraga

Selain menjaga kebugaran, rutin berolahraga juga dibutuhkan demi mendapatkan tubuh yang proporsional. Ada beberapa olahraga yang mudah dilakukan dalam kehidupan sehari – hari, seperti berjalan kaki, lari kecil (joging) dipagi hari.

4. Menghindari Rokok dan Minuman Beralkohol

Rokok merupakan sesuatu yang tidak dianjurkan dalam kesehatan wanita. Karena rokok mengandung banyak bahan kimia yang tidak baik untuk kesehatan Anda, terutama untuk Rahim dan payudara Anda. Begitu juga dengan minuman beralkohol. Untuk mendapatkan pola hidup yang sehat dan bahagia, hindari kedua hal tersebut yaitu merokok dan minuman beralkohol.

5. Mencegah stress

Dengan berlatih senam pernafasan dan senam yoga dapat mengurangi atau menghilangkan situasi stress yang berakibat pada kulit yang mengkerut dan rambut akan cepat rontok. Karena itu, senam pernafasan dan berlatih senam yoga adalah salah satu menangani situasi stress ini.

6. Melakukan seks aman

Untuk mencegah menularnya penyakit kelamin, lakukanlah hubungan intim hanya dengan pasangan resmi Anda.Kebiasaan berganti-ganti pasangan dapat memicu terjadinya penyakit kelamin.

7. Tes Kesehatan

Melakukan tes kesehatan juga termasuk menjaga kesehatan wanita. Karena banyak penyakit yang tidak terdeteksi sejak dini. Dengan demikian melakukan tes kesehatan serta mengunjungi Ginekologi secara teratur dapat mendeteksi masalah yang terjadi pada kesehatan wanita. Sehingga lebih mudah melakukan pencegahan.